Как начать практиковать дзен?
Лучший способ начать — найти опытного учителя или присоединиться к группе практикующих. Если это невозможно, начните с регулярной практики дзадзэн дома по 10-15 минут в день. Прочитайте наше руководство по медитации для начала.
Нужно ли быть буддистом, чтобы практиковать дзен?
Нет. Дзен — это в первую очередь практика, а не система верований. Многие люди практикуют дзадзэн независимо от своих религиозных или философских убеждений. Практика открыта для всех.
Есть ли в России дзен-центры?
Да, в крупных городах России есть группы практикующих. Напишите нам, и мы постараемся помочь найти ближайшую группу в вашем регионе.
Можно ли использовать материалы сайта?
Да, все материалы сайта доступны для свободного использования в некоммерческих целях. Мы будем благодарны за указание источника.